เชื่อไหมว่า… “เราจะมีความมั่นใจในตัวเองเพิ่มขึ้น เมื่อมีผิวที่ดี” ซึ่งนิยามของผิวที่ดีนั้น ไม่ได้ขึ้นอยู่กับว่าคุณจะมีสีผิวแบบใด แต่มันคือการมีผิวสุขภาพดี ดูสดใส และเปล่งปลั่งในแบบฉบับผิวของแต่ละคน โดยหลายคนต่างมีคำเรียกผิวที่ดูมีสุขภาพดีเหล่านี้ไว้อย่างหลากหลาย เช่น ผิวดูโกลว์ ผิวฉ่ำวาว ผิวเนียนละเอียดเหมือนผิวเด็ก ซึ่งวิธีที่จะช่วยให้ผิวหน้ามีสุขภาพดีทั้งภายนอกและภายในสามารถทำได้ ดังนี้
เคล็ดลับผิวสุขภาพดี ที่คุณเองก็มีได้ง่าย ๆ
- ผิวสวย ต้องสวยจากภายใน อยากมีผิวสุขภาพดี ควรเริ่มจากการดูแลสุขภาพภายในให้ดีก่อน
โดยรักษาระดับน้ำในร่างกายให้สมดุลอยู่เสมอ
พร้อมทั้งรักษาสมดุลฮอร์โมนภายในร่างกาย เพื่อส่งเสริมให้ผิวมีสุขภาพดี
ต่อต้านการเกิดริ้วรอย สิว และความแห้งกร้าน ซึ่งมีวิธีง่าย ๆ ดังนี้
·
พักผ่อนอย่างเพียงพอ การนอนหลับในช่วงเวลาที่เหมาะสม
และมีระยะเวลาที่เหมาะสม จะช่วยส่งเสริมการทำงานให้ร่างกายซ่อมแซมผิวได้อย่างเต็มที่
อีกทั้งช่วยรักษาสมดุลฮอร์โมนในร่างกาย ลดการเกิดสิว และลดการเกิดริ้วรอยก่อนวัย
โดยผู้ใหญ่ควรนอนประมาณ 7 - 8 ชั่วโมงต่อวัน
ช่วงเวลาเข้านอนที่เหมาะสม คือ 21.00-23.00 น.
นอกจากนี้ควรเป็นการนอนหลับที่มีคุณภาพด้วย
·
ดื่มน้ำให้เพียงพอกับร่างกายต้องการ
เคล็ดลับที่ดูจะเป็นเรื่องเบสิก
แต่นี่คือวิธีที่ให้ผลลัพธ์ดีทั้งสุขภาพกายและสุขภาพผิวอย่างแน่นอน
เพราะเมื่อร่างกายมีปริมาณน้ำที่เพียงพอ จะช่วยให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น
สามารถขับของเสียต่าง ๆ ออกจากร่างกายได้ดี ซึ่งส่งผลให้ผิวพรรณสดใส โดยสามารถคำนวณปริมาณน้ำที่เหมาะสมได้จากสูตรนี้
[ น้ำหนักตัว (กิโลกรัม) ✕ 2.2 ✕ 30 ] ÷ 2
· ทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง โดย ‘อนุมูลอิสระ’ คือสาเหตุหลักที่ทำให้ผิวเสื่อมสภาพ เกิดริ้วรอยก่อนวัย การเติมสารต้านอนุมูลอิสระจึงเป็นวิธีที่ช่วยชะลอการเสื่อมสภาพของเซลล์ผิว ซึ่งอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง สามารถหาทานได้จาก ผักผลไม้หลากสี ธัญพืช ถั่วชนิดต่าง ๆ และดาร์กช็อกโกแลต
2.
ผิวสวย ด้วยการดูแลจากภายนอก เพราะผิวยังต้องการการบำรุงและปกป้องจากมลภาวะรอบตัว
โดยสิ่งสำคัญอันดับแรก คือ การรักษาความชุ่มชื้นให้ผิว และป้องกันผิวจากแสงแดด
ซึ่งเป็นตัวเร่งการเสื่อมสภาพของเซลล์ผิว
นอกจากนี้ยังสามารถดูแลผิวให้มีสุขภาพดีอย่างรวดเร็วด้วยนวัตกรรมความงามต่าง ๆ
ที่ปลอดภัยได้ด้วย ซึ่งมีวิธีแนะนำ ดังนี้
·
ผิวต้องชุ่มชื้นยืนหนึ่ง ใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์หรือสกินแคร์ที่มีคุณสมบัติในการมอบความชุ่มชื้นให้แก่ผิวอย่างสม่ำเสมอ
หรือ เพิ่มณสมบัติให้ผิวสามารถกักเก็บน้ำได้ดียิ่งขึ้น ด้วย Juvederm Volite ฟิลเลอร์ที่เป็น HA 100% สำหรับปรับปรุงคุณภาพผิว ทางลัดการดูแลผิวที่เหมาะกับคนไม่มีเวลา
โดยช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและอุ้มน้ำได้ดี เพิ่มความยืดหยุ่นของผิว ลดรูขุมขน แต่งหน้าติดได้นานขึ้น
ฉีดครั้งเดียวแต่ผิวสวยสุขภาพดีนาน 9-12 เดือน
·
ผิวเนียนละเอียดต้องมา
โดยกระชับรูขุมขน
เพื่อให้ผิวดูเรียบเนียนมากยิ่งขึ้น ซึ่งสามารถ รักษารูขุมขนกว้าง ได้หลายวิธี เช่น
การดีท็อกซ์ผิวหน้าเพื่อทำความสะอาดสิ่งสกปรกที่อยู่ภายในรูขุมขน
หรืออาจเลือกวิธีการที่ช่วยขจัดเซลล์ผิวเสื่อมสภาพ ทำให้รูขุมขนกระชับและดูเล็กลง
อย่างทรีตเมนต์ Plasmalis หรือ Microdermabrasion
· ผิวใสและสีผิวควรสม่ำเสมอ ดูแลผิวให้ปราศจากสิว ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดรอยแผลเป็น จุดด่างดำต่าง ๆ และไม่ลืมที่จะปกป้องผิวจากแสงแดด โดยทาครีมกันแดดอย่างสม่ำเสมอ เพื่อลดปัจจัยที่ทำให้เกิดฝ้า กระ รวมทั้งความหมองคล้ำ ซึ่งการรักษาด้วยเลเซอร์เป็นหนึ่งในทางเลือกที่ช่วยรักษาฝ้า กระ จุดด่างดำ รอยแผลเป็นจากสิว ให้หายทันใจ พร้อมทั้งช่วยให้ผิวใสสีผิวสม่ำเสมอได้ด้วย โดยแนะนำ PicoSure Laser เลเซอร์ที่มีคุณสมบัติจัดการเม็ดสีที่ผิดปกติบนผิวโดยเฉพาะ ตอบโจทย์ปัญหาผิวได้ดีที่สุด
